Herzlich Willkommen
Viele Menschen packen meist extraschwere Gewichte an die Hantelstange, heben das Gewicht irgendwie hoch, ohne auf die richtige Ausführung zu achten, mit einem zusätzlichen "Schwung" aus dem unteren Rücken, und lassen dann die Stange einfach fallen. Das ist aber kein Training! Der Wille ist zwar da, doch das Wissen fehlt, und diese Art des Trainings führt früher oder später zu Verletzungen oder sie geben schnell auf, da sie trotz regelmäßigen Trainings keine bedeutenden Verbesserungen erziehlen. Das sind meine Erfahrungen aus dem Fitnessstudio, wenn ich bin Menschen trainiere oder mein eigenes Training ausführe.
Das Training ist von ihren Zielen abhängig, es ist vielschichtig und nicht selbsterklärend wie zum Beispiel Joggen. Ein Personal Trainer übernimmt für Sie die Entscheidung was für ein Training für Sie das beste ist um so schnell wie möglich Ihre Ziele zu erreichen, dazu zählen Periodisierung, Ganzkörper- oder Splittraining, Pyramidentraining oder Negativwiederholungen (uvm.).
Sie werden festellen, dass das Trainig Sie in jedem Bereich Ihres Lebens beeinflussen wird. Sie stärken durch das Training Ihr Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein, was sich positiv auf Ihre Arbeit und zwischenmenschlichen Beziehungen auswirkt.
Mit freundlichen Grüßen
Sascha Onisor