Personal Training

Als Personal Trainer bin ich dafür zuständig, für Sie das effektivste und best möglichste Training zu entwickeln, sei es für eine Verbesserung der allgemeinen Fitness (Kraft, Ausdauer, Definition, Gewichtsreduktion) oder für den Wettkampfbereich (Nationalmannschaft, Weltmeisterschaft). Zusammengefasst:

• für Sie das Workout zu strukturieren - für den Wetkampfbereich oder einfach nur Ihren Körper in Form bringen und straffen möchten - und wie Sie gezielt und effektiv schwächere Bereiche trainieren können.
• für Sportler, für die Schnellkraft wichtig ist, die Geschwindigkeit von Wiederholungen anpassen können, um Ihre Explosion zu steigern.
• Workouts zu entwerfen, die auf die Kontrolle von Körperfett abziehlen, und Workouts, die die Kraft maximieren, und diese Workouts in einem Zyklus abwechslungsreich zu gestalten, damit Sie den größt möglichen Nutzen von einem Training erhalten.
• Übungen auszuwählen die für Sie die größte positive Auswirkung auf die Muskulatur haben.
• Maximale Trainingsleistung bei geringem Verletzungsrisiko.
• Erstellung eines abwechslungsreiches Training um Trainingsplateaus zu vermeiden.